Tömegnövelés
Tömegnövelés

Életünk során, nagyon gyakran olyan élelmiszereket fogyasztunk amelyek zsírosak, kalóriával
vannak tele. A tömegnövelés, és az ehhez kapcsolható étrend arra alkalmas, hogy a testsúlyunkat megnöveljük különböző okok miatt, mint például ha olyan sportot végzünk, aminél szükség van nagyobb testtömegre. Volt már arra is példa, hogy azért
használta a tömegnövelés módszerét, mert utána szálkásítani akart. A tömegnövelő
étrend során fontos a rendszeres táplálkozás, aminek a betartása kötelező, ha
becsületes munkát szeretnének végrehajtani.

Itt is ugyanazok az étkezések menete, mint a szálkásításnál, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és végül a
vacsora. Annyi a különbség, hogy más mennyiségbe és más alapanyagú ételeket
kell fogyasztani, amelyek által a szükséges energia és vitaminadag a
szervezetbe jut. Nagyon egyszerű a tömegnövelés módszere, csak a szabályokat kell betartani
és fontos, hogy az edzés is meg legyen tartva az előírt rendszerességgel. Természetesen
a tömegnövelő étrend és az edzés mellett, a pihenésre is kell időt szakítani.