Nem kérdéses, hogy vitaminokra szükség van, ugyanakkor az is kétségtelen, hogy manapság egyre többen viszik túlzásba is az egészséges életmód megközelítését, s túlzott mennyiségű vitamint fogyasztanak, méghozzá általában tabletták formájában, ami nem a legjobb lehetőség. Ezek a szervers vegyületek észrevétlenek a hétköznapi ember számára, s sokan nem is tudják, hogy milyen termékben, vagy gyümölcsben, milyen vitaminok vannak. A vitaminok valójában az elővitaminokból képződnek, amelyeket mostanság egyre többször emlegetnek provitaminokként is. Az elnevezés természetesen helyes, azonban azt sem árt tudni, hogy léteznek antivitaminok is, amelyek az enzimekből egyszerűen kiszívják a vitaminokat. A vitaminoknak alapvetően számtalan szerepük van. Legelőször is érdemes megemlíteni az egyik legfontosabb szerepet, amely a fejlődéshez és így természetesen a szaporodáshoz köthető. Ezen felül a különböző szervek egészségéért is sok esetben a vitaminok a felelősek, s itt elsősorban ne a belső szervekre gondoljunk, hanem egyéb, az emberi testhez között egységekre, mint például a szem, a körmök, vagy épp a haj egészsége. Ugyanakkor a vitaminok megléte nem csak ezekből a szempontokból fontos, mivel a szervezet védekezőképességét is nagyban javítják. Nincs ez másként a fertőzésekkel kapcsolatban sem. Amennyiben az emberi szervezet rendelkezik a megfelelő vitaminokkal, könnyebben képes ellenállni a legkülönfélébb fertőzéseknek is. Számtalan vitamin létezik, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára, a legfontosabbak azonban az A, B, D, E, K, C, H, vitaminok, s a különböző változataik!
yatoo hozzászólásai