Archive for the ‘egészség’ category

Az egészséges fogyókúra lépései

Egészséges fogyókúra

Tengernyi nő álma a vékony derék, feszes combok és a kerek popsi. Azonban a fogyókúra hosszú procedúra és csakis az egészen elszánt emberek képesek elérni a szövögetett vágyaikat.

Mindehhez azonban tisztában kell lenni egyes dolgokkal, többek között azzal is, hogy koplalással valóban veszít az ember a súlyából, ugyanakkor rendkívül egészségtelen is, hiszen nem a zsírtól szabadul meg, hanem ilyenkor tulajdonképpen az izmok indulnak bontódásnak. » Read more: Az egészséges fogyókúra lépései

A D-vitamin kevésbé ismert hatásai

Miért fontos a D-vitamin felnőtteknek és gyerekeknek?

Miért fontos a D-vitamin felnőtteknek és gyerekeknek?

Amikor kevesebbet látjuk a Napot, sokan először csak a rossz hangulatot veszik észre magunkon. Pedig ez komoly egészségügyi hatással is van ránk. Miért fontos a D-vitamin felnőtteknek és gyerekeknek? Erre valószínűleg a legtöbb ember tudna legalább egy érdemleges választ adni. Az viszont már messze nem biztos, hogy kellő hangsúlyt is fektetnek arra, hogy ez a vitaminok bekerüljön a szervezetükbe. Pedig a D-vitamin az alapvető funkciókban vesz részt, ezért sokkal nagyobb figyelmet érdemelne.
» Read more: A D-vitamin kevésbé ismert hatásai

Tanácsok kezdő finn szauna használóknak

finn szauna

finn szauna

Kezdő szaunázóként érdemes odafigyelni néhány dologra, ha azt szeretnénk, hogy a szauna jótékony hatásait maximálisan élvezni tudjuk. Mindig időt kell szánni a szaunázásra! Vannak olyan szaunázók, akik ráérősen be tudnak ülni és élvezik a meleget. Fontos megjegyezni, hogy a fürdőruhától érdemes megválni, ha a finn szauna belsejébe lépünk, hiszen az gátolja az izzadás természetes folyamatát és bőrirritációt is kiválthat. A meztelen izzadás számtalan előnnyel bír. Előtte és utána érdemes törölközőt vagy köntöst viselni, így megnyugszik a test.
» Read more: Tanácsok kezdő finn szauna használóknak

Mit tegyen, ha sűrű vizelési ingerrel küzd?

Sűrű vizelési inger

A mosdó naponta többszöri felkeresése teljesen természetes dolog, azonban ha ezek az alkalmak hirtelen roppant gyakorivá válnak, akkor el lehet kezdeni gondolkodni azon, hogy nem áll-e ennek a hátterében valamilyen egészségügyi gond?

Melyek a gyakori vizelési inger okai nőknél? Elsősorban, a férfiakhoz képest, a hölgyek azért keresik fel a mellékhelyiséget többször, mert a húgyhólyag űrtartalmuk sokkal gyengébb, kisebb az urakéval szemben. Abban az esetben, ha megsokszorozódik a vizelések száma, akkor a legtöbben hólyaghurutra, esetleg különféle húgyúti fertőzésekre tippelnek. » Read more: Mit tegyen, ha sűrű vizelési ingerrel küzd?

Közkedvelt alapanyag a paradió

Paradió

Gyakran nem figyelünk oda magunkra kellőképpen és elhanyagoljuk egészségünket, majd aztán meglepően tapasztaljuk, hogy leromlik teljesítő képességünk. Az ember szervezete sok mindent kibír és hosszú éveken át jól működhet, de főként akkor, ha kellően el van látva mindenféle tápanyaggal. A szelénben kimondottan gazdag paradió egy jó tápanyagforrás, amit megéri bevinni alapanyagként a konyhába. » Read more: Közkedvelt alapanyag a paradió

Ha Önnek acai berry kell, a Super Greens segíthet!

Acai berry

Acai berry

Érdemes lesz szem előtt tartani azt a mai világunkban, hogy az ételeink, az élelmiszereink, amikkel számolnunk kell, nem képesek önmagukban biztosítani a szervezetünk számára a szükséges tápanyagokat. Ilyen esetben arra lesz szükség, hogy a hiányzó tápanyagokat másféle forrásból szerezzük be. Az acai berry úgynevezett szuperélelmiszer: https://www.supergreens.hu/szuperelelmiszerek-termekeink/acai-berry Eme gyümölcs egymaga képes arra, hogy megadja a testünk számára azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, melynek jelen kell lenniük annak érdekében, hogy mi, emberek megfelelően tudjunk “üzemelni”. » Read more: Ha Önnek acai berry kell, a Super Greens segíthet!

A paleo alapanyagok egészséget teremtenek

Megoldás az ételérzékenységre

Sajnos rengeteg kellemetlen dolgot kellett elszenvedniük azoknak, akiknél kialakult az élelmiszer allergia. Mára azonban a paleo alapanyagok elhozták azt a lehetőséget, amivel garantáltan ízletes falatokat lehet készíteni.

Egyáltalán nem kell a mesterséges ízesítőkre gondolni, mert abszolút természetes módon készülnek. A fehérliszt nem búzából, hanem útifűből készül és így teljesen gluténmentes tésztákat lehet készíteni belőle. A tehéntej helyett fogyaszthatjuk a kókusztejporból készült változatot.

» Read more: A paleo alapanyagok egészséget teremtenek

Amikor a tisztítókúra válik szükségessé, akkor ezt kell tenni.

tisztítókúra

tisztítókúra

A tisztítókúra az év bármely szakában elvégezhető, de tavasszal és ősszel mindenkinek ajánlott. Legyünk őszinték önmagunkkal és valljuk meg, hogy igenis szükség is van rá. Sem az életvitelünk, sem pedig a táplálkozási szokásaink nem tartoznak a dicséretes dolgainkhoz. A méreganyagok és a felesleges kalóriák csak úgy halmozódnak bennünk, pedig nem kellene. Tudjuk, látjuk, érezzük. Mégsem veszünk róla tudomást egészen addig a pontig, amikor már elviselhetetlenné válik az állandósult emésztési fájdalom, de fejfájás vagy ízületi panaszok is kísérhetik. Hiszen a káros anyagok nem állnak meg a belekben, hanem az egész testben szétterjednek. Ez pedig más nagyon nem jó. » Read more: Amikor a tisztítókúra válik szükségessé, akkor ezt kell tenni.

A víztisztítás egyik módja az arzénmentesítés.

Arzénmentesítés

Arzénmentesítés

A hazai kútvizek igen szennyezettek. Nme hiába nem szabad csecsemőknek és kisgyerekeknek fogyasztani belőle. A túl magas vas és mangántartalom mellett az arzén jelenti a legnagyobb veszélyt. Az arzénmentesítéssel megtisztítható az ivóvíz. Előtte azonban vízvizsgálat szükséges. Mivel színtelen és szagtalan anyagról van szó, ránézésre nem lehet megállapítani, hogy van e benne vagy nincs. Egy akkreditált laboratóriumi vizsgálat útján mutatható ki a kútvíz arzéntartalma. A teljesség igényével komplett vízanalitikát érdemes kérni. A biológia és kémiai vizsgálatnak köszönhetően sok más anyag is kimutatható, mint a nátrium, a ph és egyes baktériumok is. Az arzénmentesítésre bizonyos határérték felett van szükség. » Read more: A víztisztítás egyik módja az arzénmentesítés.

Hasznos tippek a 90 napos diétához

90 napos szétválasztó diéta

90 napos szétválasztó diéta

Aki gyakran szokott fogyókúrázni, annak a 90 napos diéta bizonyára nem mond újat. Egy 90 napos fogyókúra komoly kihívást jelent, de eredményes lesz a küzdelem. A 90 napos szétválasztó diéta és receptek hozzá megtalálható a weboldalon is, ahol többet is olvashat a helyes étkezésről. Nagyon fontos, hogy a diéta során csökkentse a zsírfogyasztást, valamint a cukrot is.

Érdemes inkább az édesítőszer mellett dönteni. Biztosan tudja már, hogy a 90 napos diéta receptek között a sok gyümölcs és a zöldség minden esetben alapfontosságú. Arra is ügyelnie kell, hogy sok fehérjét egyen és mindenképp kerülje az alkoholt! Ugyanis a szervezet számára fontos, hogy miből mennyit fogyaszt. » Read more: Hasznos tippek a 90 napos diétához

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás