Cukormentes üdítőital
Cukormentes üdítőital

Otthon is készíthetünk igen hatékony zsírégető,
salaktalanító, magas antioxidáns tartalommal bíró, finom italokat.

Mindehhez csupán gyümölcsre, zöldségre, friss zöldfűszerre, üvegkancsóra, és
vízre van szükségünk. Lehetőség szerint ásványvízre.

A gyümölcsöket, zöldségeket megmossuk, az apró szeműeket egészben, a nagyobb
darabokat felkarikázva használjuk, a zöldfűszereket pedig levelére csipkedve. Bátran
használhatók a citrusfélék, kiwi, dinnye, bogyós gyümölcsök, ananász, illetve
menta, bazsalikom, citromfű, rozmaring, zsálya. A gyömbért, és egyéb
gyökérféléket reszelve használjuk.

Még az olyan meghökkentő kombináció, mint a citrom-uborka-menta-gyömbér ital is
hihetetlenül üdítő, és meglepően finom is egyben, nem beszélve a jótékony
zsírégető hatásáról. Rendszeres használata mellett látványosan gyorsan,
centikben mérhető változás alanyaivá válhatunk. A hozzávalókat célszerű üvegedénybe, vagy üvegkancsóba tenni, természetesen
cukor hozzáadása nélkül, majd két liter vízzel felengedni, letakarni, és egy éjszakára
hűtőbe helyezni. Másnap reggel az italt szűrjük le, a gyümölcsöket, zöldségeket
akár el is fogyaszthatjuk reggelire, a folyadékot pedig hat-nyolc adagra
szétosztva fogyasszuk el a nap folyamán.

Ha emellé még magas rosttartalmú étrendet iktatunk be, pár hét alatt szépen
kitakarítja az emésztőrendszert, javítja a közérzetet, a belülről hidratált bőr
szebb, rugalmasabb, és lágyabb lesz, a folyadékkal bevitt növényi hatóanyagok
természetes és kímélő módon szívódnak fel.

Kovács Rhewa Andrea